Todos a consumir yogur, incluso los alérgicos a la lactosa

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  • El yogur es uno de los alimentos más completos y saludables y últimamente ha estado muy sonado en las redes sociales gracias a las propiedades que lo conforman. Este alimento facilita no solo la digestión, sino que puede ayudar a prevenir el envejecimiento.

    El yogur es un alimento completo y destaca en el grupo de los lácteos de alto contenido de proteínas, calcio, vitaminas y minerales, sus fermentos convierten la lactosa en ácido láctico lo que hace que el yogur sea un alimento de mejor digestión que debería ser incorporado a la dieta.

    Pese a que forma parte del grupo de los lácteos, representa una opción excelente para los que tienen problemas para digerirlos, porque sus niveles de lactosa son bajos.

    Entre sus beneficios es que ayuda a regular la flora intestinal, apto para todo público, es una bomba medicinal, mejora los aspectos de la piel y es uno de los desayunos más saludables.