¡Conoce los beneficios de la avena!

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La avena es un gran alimento con muchas propiedades para el cuerpo humano además de nutritiva es deliciosa por lo que es uno de los ingredientes más apreciados en la alimentación saludable.

Es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales.

Aquí te compartimos sus beneficios:

Cuida el corazón y el cerebro ❤️🧠: Ayuda a estos dos órganos debido a la gran cantidad de ácido linoleico, omega 3 y grasas insaturadas que contiene.

Una piel más saludable 👩🏻: Es perfecta para cuidarla porque tiene propiedades exfoliantes y es muy efectiva a la hora de eliminar las células.

Sistema nervioso🫀: La avena es rica en vitaminas y minerales, entre otros del complejo B. Por lo que ayuda a desarrollar, mantener y equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso.

Tranquilizante🧎🏻‍♀️: Es perfecta para actuar contra el insomnio y el estrés debido a sus propiedades tranquilizantes.