Comprueban que hacer ejercicio da más felicidad que el dinero

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Se ha comprobado que hacer ejercicio de manera habitual beneficia al cuerpo de una persona. Sin embargo, son poco conocidos los efectos que el deporte tiene sobre la salud mental.

Un estudio, realizado por las universidades de Yale y Oxford, demostró que hacer ejercicio aumenta la felicidad, inclusive, más que ganar dinero.

Para esta investigación se analizaron los datos de más de 1,2 millones de personas, las cuales contestaron al cuestionamiento: “¿Cuántas veces te has sentido mentalmente mal en los últimos 30 días, por ejemplo, debido al estrés, la depresión o los problemas emocionales?”,

Las respuestas de los participantes se clasificaron tomando en cuenta factores como la edad, raza, sexo y estado civil. Asimismo, los ingresos, nivel educativo, salud física informada y diagnóstico previo de depresión.

El estudio concluyó que las personas que hacían regularmente ejercicio tendían a sentirse mal en promedio 35 días al año. Mientras tanto, aquellos que no practicaban ningún deporte se sentían tristes alrededor de 53 días al año.

Como resultado, los investigadores informaron que las personas que no hacen ejercicio son felices 18 días menos al año.