Infusiones refrescantes para las noches de verano

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Es fundamental mantenerte bien hidratada/o en esta temporada de calor, ¿y qué mejor que aprovechar y elaborar una deliciosa y sana infusión? En esta situación, te compartimos la receta de 5 infusiones refrescantes que puedes elaborar en el hogar, para darle un toque sana y colorido a tu hidratación.

Menta con pepino
• Agua
• ½pepino rebanado
• 30 gr de hojas de menta

Después de llenar el frasco con agua y la bolsa de té con la menta, agrega el pepino. Si quieres un sabor más intenso, puedes picar un poco de menta y agregarlo. Cierra y deja toda la noche en el refrigerador.

Frutos rojos
• 2 piezas de Fresa desinfectada
• 12 piezas de Zarzamora
• Agua mineral
• 4 hojas de Albahaca fresca
• 4 tazas

En un molde de hielos pon las rebanadas de fresa, zarzamoras. agua Mineral y congela por 2 horas. En los casos coloca albahaca y agua Mineral.

Limonada de lavanda
Deliciosa y refrescante. Muy sencilla de preparar y es ideal para tratar depresión y ansiedad.
• 2 cucharadas de lavanda seca
• ½ taza de azúcar
• Jugo de 3 limones
• 1 litro de agua

Mezcla en una olla mediana 2 tazas de agua con el azúcar y lavanda luego hierve la lavanda a fuego lento por cinco minutos; después apaga y deja reposar una hora. Cuela la infusión y guárdala en una jarra, preferentemente de cristal. Por último, agrega el jugo de limón y el agua adicional. Mézclalo muy bien.

Agrega cubitos de hielo o, si lo prefieres, guárdala un buen rato en el refrigerador

Sandía con albahaca
• Agua
• 2 tazas de sandía bien picada
• 30 gr de hojas de albahaca

Pon la sandía en la jarra o frasco y un par de hojas de albahaca. Llena de agua y deposita la bolsa de albahaca hasta sumergirla y luego cierra y deja reposar toda la noche en el refrigerador.

¿Te animas a experimentar nuevas combinaciones para tus infusiones refrescante este verano?